【Part1】講座「冷えを徹底解剖！」　10:30〜12:30
　万病の元ともいえる「冷え」。ちょっとした手足の冷えのみならず、アレルギーや生活習慣病などの慢性疾患や、心の問題にも影響するといわれている「冷え」を徹底解剖します。
　エアコンに冷飲と、実は夏こそ体が冷えている人も多いものです。さらには、自覚することなく体が冷えに傾いていくことには注意が必要です。季節が秋へと向かうこの季節こそ、冷えをチェックし、対策していくことが肝心なのです。
　冷えの原因と考えられるものからその対策まで、冷えない生き方のコツについて納得できる2時間です。

【Part2】「冷えないヒントをつかみとる」読書会　13：00～14：30
　今回の1DAYセミナーでは「これまでにも学んできたけど、実践が…」という人のために、実行力をつけていただくための【読書会】の時間をプラスしてご用意しています。
　今回の学びである「冷え」対策のヒントは、自分の足元にあるかも知れません。その小さな気づきを、自分の持参した本から自分でヒントを得ることができるようになります。持参本は、未読・既読は問いません。 事前に読んでこなくても問題ないのです。
　参加者同士が協力し合って同じジャンルの本を読んでいくというスタイルを取りますので、一人で本を読んでいては気づけなかったような視点が得られることが特徴です。
　関連書籍からご自身にとって必要なエッセンスをつかみとり、そのヒントをつかんだ本を持ち帰るので、より確実に明日からの行動へとつながります。
　終わったときには、ココロもカラダもほんのり温かくなる一日に、どうぞお越しください。

後半の読書会では、対話形式でのグループワークを中心に行います。対話に協力的な方にご参加いただけると嬉しいです。
※桜沢如一先生の著作またはマクロビオティックに関連　する書籍をご持参ください（上記の範囲内であれば、テーマはなんでも結構です。未読・既読は問いません。）

「1DAYセミナー 冷えない生き方から一歩を踏み出す」の受講料・お申込みについて