巻頭言
「正坐を愛する人は、正坐からも愛される」
田村茂兵衛（ 高田馬場鍼療所所長・鍼灸師）

【書評】新刊EXPRESS 「 未来につなぐわらごはん」 ／「お弁当を作ったら」

【NEWS】地域の食を再発見し、食の喜びを取り戻そう
スローフード・ジャパンの全国大会が姫路で開催

【NEWS】「時代が要請するマクロビオティック」
ネットワーク総会で須藤理事が講演

【料理教室】2013年度 春期師範科卒業制作発表会＆卒業式

【エッセイ】流れゆく時を生きる〜真弓定夫自叙伝〜 5
少年編2　……… 真弓定夫

【文化】映画は万華鏡 「東京物語」と「東京家族」（上）
　　………須藤正親

【医療】そよ風ジュンの便り 28 ……… 福井 潤 　
足の捻挫について

【エッセイ】人生、暮らし、そして住まい 5 ……… 村上洋子
英国の医療事情で知った、私の「思い込み」

【マクロ】マクロビオティックで安心な出産＆子育て 2 ……… 野口清美
妊娠ライフを快適に過ごすための食事と心の生活術

【マクロ】マクロビオティック冒険物語 32 ……… 川上伸二　
心の糧

【マクロ】マクロビオティックライフ入門98 ……… 岡部賢二　
心を込めて表現する

【健康】圭楽堂のカルテ 29 ……… 西下圭一
未来が過去を支える

【食育マンガ】サエとワタルのごはん冒険記2
「ごはん」を食べよう2
　　……… 画 ： 矢口 桃 監修 ： 渡邊 昌

【海外】mail@organic part 5 5 ……… 牛尾真道
有機農業について思うこと

【農ライフ】21世紀村　目指せ半農コミュニティ 28 ……… 寺口正人　
ＮＯ GMO！

【NEWS】出張食育講座 in 晴美台幼稚園

【NEWS】旬情報　ムソーからのお便り11 ……… 冨貴食研

【レシピ】Oh! YASAI〜滋味sun菜〜アスパラガス ……… 島田敬子
アスパラの炊き込みご飯／アスパラのポタージュスープ
焼きアスパラとたたきごぼうのごま酢和え／アスパラマフィン

【料理教室】Cooking Schoolで会いましょう 30 ……… 藤原祐子さん　

【ネットワーク】正食クッキングスクールネットワーク通信
クッキングスクール金沢教室 ……… 玉田由紀子

【ネットワーク】正食クッキングスクールネットワーク通信
正食クッキングスクール滋賀教室 いただきます……… 岡一美

【マクロ】山村流 この病気・症状ならまかせなさい ！　
うつ・精神疾患2………山村 慎一郎

【料理教室】クッキングスクール通信
体験レポート&読書感想文 ……… 向後あき子さん

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今月のプレゼント 玄米とごぼうのポタージュ／玄米とにんじんのポタージュ