巻頭言
「女性だからこそできる平和への取り組み」
瀬谷ルミ子（ 認定NPO法人 日本紛争予防センター理事長、JCCP M株式会社取締役）

【NEWS】中国で広がりを見せる仏教

【料理教室】2013年度 秋期師範科卒業制作発表会＆卒業式

【エッセイ】流れゆく時を生きる〜真弓定夫自叙伝〜 11　
開業医編 2 ……… 真弓定夫

【文化】映画は万華鏡 「 にあんちゃん」 ……… 須藤正親

【医療】そよ風ジュンの便り 34 …　…… 福井 潤 　
皮膚について

【マクロ】山村流 この病気・症状ならまかせなさい ！　
乾燥肌………山村 慎一郎

【マクロ】マクロビオティック冒険物語 38 ……… 川上伸二　
イノリ

【健康】圭楽堂のカルテ 35 ……… 西下圭一
考えるより、感じる

【書評】新刊EXPRESS「若杉ばあちゃん 食養語録」／「やってみました！ 1日1食」

【農ライフ】21世紀村　目指せ半農コミュニティ 34 ……… 寺口正人　
西邨マユミ 九州の旅

【講演】マクロビオティックと国際経済3
須藤正親氏 講演録

【ネットワーク】旬情報 ムソーからのお便り14 信濃雪

【NEWS】日本人の伝統的な食文化とマクロビオティック
野口清美先生講演会 in 姫路

【ネットワーク】正食クッキングスクール・ネットワーク教室のご案内

【レシピ】My SOUL Food ……… 安福昌代 奈良県の郷土料理「芋ぼた」 と「柿の白和え」

【レシピ】Oh! YASAI〜滋味sun菜〜ごぼう ……… 今村圭子
ごぼうポタージュ／ごぼうベジローフ／ごぼう梅煮／ごぼうクラッカー

【料理教室】Cooking Schoolで会いましょう 36 ……… 島田弘子さん

【食育マンガ】サエとワタルのごはん冒険記8
食べ物を大切にしよう 2
　　……… 画 ： 矢口 桃 監修 ： 渡邊 昌

【エッセイ】人生、暮らし、そして住まい 11 ……… 村上洋子
より快適に冬を過ごすための、住まいの工夫

【マクロ】マクロビオティックライフ入門104 ……… 岡部賢二　
葬られた栄養報告書 チャイナレポート

【マクロ】マクロビオティックで安心な出産＆子育て 8 ……… 野口清美
母乳で育てよう2

【料理教室】クッキングスクール通信
体験レポート&読書感想文 ……… 坂上真理さん

追悼 丸本執正氏

おたよりひろば

今月のプレゼント 有機生姜使用 ・ しょうが湯