介绍本月的“每月Musubi”

《月刊结语》2024年5月号

介绍长寿杂志“月刊 Musubi”。

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烹饪食谱“几味春菜”

《基础营养时令蔬菜》

炒蒟蒻春菜
材料(4人份)
  • 蒟蒻板:约250克(1块)
  • 盐:适量
  • 土姜:10克
  • 春白菜:200克
  • 豌豆:100克
  • 芝麻油:1汤匙
 
  • 味醂:1汤匙
  • 清酒:1汤匙
  • 酱油:1.5汤匙
  • 盐:适量
  • 水:2汤匙

怎么做

  • (1)在魔芋板上撒上盐,仔细搓揉,搓匀。将其放入盛有水的锅中,煮沸,然后小火煮约5分钟。
  • (2)土姜切成薄片,春白菜切成4厘米见方的方块。把豌豆上的绳子去掉,切成两半。
  • (3) 将1个放入滤锅中,切成两半,然后切成3至4片薄片。在正面和背面插入一把隐藏的刀。
  • (4)炒锅烧热,将魔芋煎熟,先蒸发水分。加入芝麻油,将两面煎至金黄色。
  • (5) 将魔芋从煎锅中取出,切成四等份,然后放回煎锅中。加入生姜、味醂、清酒和酱油,用中火煮至融合风味。
  • (6)当水位变低时,加入豌豆和卷心菜。撒盐,加水,盖上锅盖,煮沸。煮到一半的时候把它翻过来,等蔬菜煮熟了就熟了。

《月刊Musubi Magazine》附有照片,介绍了更详细的制作方法。